Alimentos Para Diabeticos E Hipertensos | Cura Natural

alimentos para diabeticos e hipertensosLa diabetes y la hipertensión arterial son afecciones que necesitan ser controladas.

Una alimentación correcta es el primer mecanismo de prevención para evitar descompensaciones.

 

Alimentos Para Diabeticos E Hipertensos | Diabetes e hipertensión asociadas

Cuando nuestro metabolismo se descompensa suele hacerlo en varias direcciones simultáneamente y como un efecto dominó: el desequilibrio de una de las piezas lleva al desequilibrio del conjunto.

Algo así sería lo que ocurre en nuestro organismo frente al llamado “síndrome metabólico”.  La aparición de uno sólo de los síntomas pone al cuerpo en estado de alerta y esto genera estrés: la respuesta celular hace detonar el equilibrio del conjunto.

Esto explica que en la mayoría de los casos un episodio de hipoglucemia, un colesterol elevado o un pico de hipertensión, produzcan en conjunto un cuadro de diabetes.

Por este motivo, las personas hipertensas pueden llegar a desarrollar diabetes mellitus, igual que las que poseen colesterol elevado.  En todos los casos, una dieta adecuada es el primer elemento de prevención que deben poner en práctica para evitar que suban los niveles de azúcar y grasa y se eleve la presión.

Las consecuencias de estas enfermedades pueden llegar a ser irreversibles, más aún si están asociadas; el aumento de tensión puede causar infartos, un colesterol elevado que obstruye los vasos sanguíneos es un arma mortal que impide la circulación y si a esto se suma el exceso de azúcar en la sangre las consecuencias pueden ser devastadoras para quien las padece.

Ante este panorama no cabe la menor duda de que la prevención es imprescindible y si se puede lograr en base a una dieta, muchísimo mejor.

Tanto diabéticos como hipertensos persiguen un mismo objetivo: conservar un peso adecuado, reducir los lípidos y triglicéridos, y mantener los niveles de glucosa y la tensión arterial en valores normales.  Esto se puede lograr consumiendo los alimentos indicados y evitando los perjudiciales.

 

Alimentos Para Diabeticos E Hipertensos  | Alimentos recomendados

Verduras: Deben constituir aproximadamente la mitad de todo lo que se consuma.  Crudas se aprovechan mejor sus vitaminas y fibras.

Frutas: unas 4 piezas diarias, especialmente manzana y frutos cítricos por el gran aporte de fibras y vitaminas.

Carnes magras: las más indicadas son las de pavo por ser las que contienen menos grasas infiltradas.  Los pescados azules como el salmón o el atún, que contienen ácidos grasos Omega3 ayudan a reducir el colesterol.  Su consumo se aconseja por lo menos dos veces a la semana.

Harinas integrales: su cáscara posee fibras y al estar menos refinadas hacen que no suban tan rápido los niveles de glucosa.

Eliminar el consumo de sal también evitará que suba la presión arterial.

Consumir alimentos lácteos descremados también será de mucha utilidad para que tanto diabéticos como hipertensos puedan controlar su metabolismo evitando las graves consecuencias de una nutrición incorrecta

Si quieres conocer el metodo que ayudo a controlar y revertir la diabetes a miles de personas de forma totalmente natural y sin riesgos, solo haz clic en la imagen o en el enlace debajo de este texto. La vida te esta dando una segundo oportunidad y debes aprovecharla.

***  Clic Aqui Para Conocer MI OPINION Sobre Este Metodo *****

*** Conoce los TESTIMONIOS de algunas de las personas que tuvieron exito con este metodo ****

 

 

 

error: Content is protected !!